こんな変化を感じていませんか？
・以前より疲れが抜けにくくなった
・姿勢や体型の変化が気になってきた
・顔と身体、両方を整えたいと感じている
・ケアしているのに、どこか満たされない
それは、あなたが衰えているからではありません。
身体の使い方と、整え方が今の自分に合っていないだけ。
CoCoFlowが大切にしていること
CoCoFlowは、
一時的に整える場所ではありません。
身体・顔・動きを切り離さず、
積み重ねることで変わり続けるカラダ を育てます。
無理なく、自然に、
そして一生付き合える状態へ。
身体は、すべてつながっています
姿勢や呼吸、筋膜の状態は
フェイスラインや表情にあらわれます。
歩き方や立ち方は ボディラインだけでなく、
その人の印象そのものを変えていきます。
Body / Face / Walking
CoCoFlowでは、
身体・顔・歩き方を
別々のものとして考えません。
姿勢や呼吸は、フェイスラインに影響します
歩き方や立ち方は、全身のラインと印象を変えます
筋膜や動きの癖は、表情や疲れやすさに表れます
だからこそ、
Body・Facial・Walking を
ひとつの流れとして整えていきます。
メニューのご案内
CoCoFlowのセッションは、
すべて オーダーメイド で行います。
年齢、体調、ライフステージ、
そして「これからどう在りたいか」。
今のあなたに必要なことだけを丁寧に選び、
無理なく、自然に、積み重ねていきます。
筋膜リリース ｜ Myofascial Release
まずは、整えることから。
筋膜は、筋肉・骨・内臓・神経を包み、
全身をひとつにつないでいる組織です。
この筋膜にねじれや癒着が起こると、
痛みやコリだけでなく、
動きにくさや疲れやすさ、
姿勢やラインの崩れとして表れます。
CoCoFlowの筋膜リリースでは、
表層から深層まで丁寧にアプローチし、
本来あるべき位置と流れへリセット していきます。
強く押すことはありません。
呼吸とともに、 身体がゆるみ、
ほどけていく感覚を大切にしています。
ピラティス／ファンクショナルトレーニング
がんばらずに、機能するカラダへ。
整えた身体は、
正しく動かすことで定着していきます。
CoCoFlowのトレーニングは、
いわゆる「鍛える」ためのものではありません。
体幹を中心に、
全身が連動して動く感覚を取り戻し、
日常で使えるカラダ を育てていきます。
筋肉を伸ばしながら使うため、
過度に力むことなく、 しなやかで芯のあるラインへ。
運動が苦手な方や、
久しぶりに身体を動かす方も
安心して続けていただけます。
ウォーキング／姿勢・歩行
歩き方は、その人の生き方を映します。
立つ、歩く、座る。
毎日何気なく繰り返している動作こそ、
身体のクセや疲労の原因になりやすいものです。
CoCoFlowのウォーキングでは、
脚だけを見ることはありません。
姿勢、重心、呼吸、
体幹と足のつながりを整えながら、
全身で歩く感覚 を育てていきます。
歩き方が変わると、
ボディラインだけでなく、
表情や印象まで自然に変わっていきます。
フェイシャル｜Facial Release
顔は、身体の一部です。
フェイスラインや表情の変化は、
顔だけの問題ではありません。
首・肩・背中・呼吸・姿勢。
それらすべてが、
顔の筋膜や筋肉とつながっています。
CoCoFlowのフェイシャルでは、
IMPHYフェイシャルメソッドを用い、
顔と身体をひとつの流れとして整えていきます。
無理に引き上げることはせず、
巡りと余白を取り戻すことで、
自然なハリと表情を引き出します。
どのメニューも、
「これだけをやる」という考え方ではありません。
その日の状態に合わせて、
筋膜リリース・動き・フェイシャル・歩行を
組み合わせて行うこともあります。
整えて、動いて、巡らせる。
それがCoCoFlowの基本です。
価格について
CoCoFlowは、
回数をこなすためのサロンではありません。
お一人おひとりの身体と人生に、
責任をもって向き合うため、
完全オーダーメイド・少人数制 で行っています。
その日の体調、ライフステージ、
これからどう在りたいか——
すべてを踏まえた上で、
今のあなたに本当に必要なことだけを提供します。
そのため、
価格は「時間」や「施術内容」だけで決めていません。
積み重ねてきた技術・知識・経験、
そして継続的なサポートを含めたものが、
CoCoFlowのセッションです。
体験セッション
60分
￥11,000
入会金
ご入会される場合は、体験後に
入会金が 必要となります。
￥55,000
パーソナルセッション
60分
￥22,000
90分
￥30,800
4回チケット ※有効期限1.5カ月
60分×4回
￥79,200 （1回あたり¥19,800）
90分×4回
￥110,880 （1回あたり¥27,720）
8回チケット ※有効期限4カ月
60分×8回
￥140,800 （1回あたり¥17,600）
90分×8回
￥197,120 （1回あたり¥24,640）
CoCoClub
月会員
1ヶ月 ￥6,600
CoCoClub入会金
￥11,000
※月水金日の朝にZoom開催。1週間アーカイブの視聴が可能です。
企業向けレッスン
料金は応相談。内容に応じてボディケア、フェイスリリース、姿勢・歩行講座、 社内健康プロジ ェクトなど柔軟に対応可能です。
続けることを、何より大切にしています
身体は、
一度で完成するものではありません。
CoCoFlowでは、
「一度受けて終わり」ではなく、
無理なく、長く続けられること を大切にしています。
そのため、 継続して通ってくださるメンバーの方を
最優先でサポートする仕組みを整えています。
すべては、 安心して通い続けていただくためのものです。
FAQ
Q1.
運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
CoCoFlowに通われている方の多くが、「運動が得意ではない」「久しぶりに身体を動かす」という方です。
がんばることよりも、今の身体に合った動き方を知ること を大切にしていますので、安心してお越しください。
Q2.
何歳くらいの方が通っていますか？
30代前半〜60代の方を中心に、
幅広い年代の方が通われています。
年齢による制限はありません。
「これからの身体を大切にしたい」
そう思ったタイミングが、はじめ時です。
Q3.
どのくらいの頻度で通うのが
おすすめですか？
理想的なのは、
月2〜4回のペースです。
ただし、ライフスタイルや目的によって
最適な頻度は異なります。
無理のないペースを一緒に相談しながら決めていきます。
Q4.
痛みや不調があっても受けられますか？
はい、可能です。
ただし、医療行為は行っておりません。
その日の状態を丁寧に伺い、
無理のない範囲で
整える・動かす・休ませる
を選択していきます。
ご不安な場合は、事前にご相談ください。
Q5.
フェイシャルだけ、ウォーキングだけ
でも受けられますか？
はい、可能です。
ただしCoCoFlowでは、
身体・顔・動きはすべてつながっていると考えています。
必要に応じて、
他のアプローチをご提案することはありますが、無理に組み合わせることはありません。
Q6.
続けないと意味がありませんか？
一度のセッションでも、
身体の軽さや変化を感じていただけることは多いです。
ただし、
変化を定着させるには「継続」が大切 です。
CoCoFlowでは、
続けることが負担にならないよう、
無理のない関わり方を大切にしています。
Access
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渋谷区渋谷1-3-18
ビラモデルナB1002
Opening Hours
Mon - Fri
Sunday
10:00 am – 7:00 pm
11:00 am – 7:00 pm
渋谷駅B1出口から徒歩5分 / 表参道駅B2出口から徒歩7分
ビラモデルナ外観。
この階段を下ります。
10階へ上がり、こちらの
ドアからお入りください。